Первый комплекс упражнений «Спящей собаки» можно сравнить с интенсивным курсом обучения иностранному языку, когда по прошествии месяца ученик начинает говорить на нем, не обладая глубокими познаниями в грамматике или структуре языка.

Преимущество разработанной «Спокойными» техники «Спящей собаки» заключается в том, что эффект упражнений проявляется в самый короткий срок. Уже через несколько занятий ученик может испытать мощную активизацию и самопроизвольное перемещение потоков сексуальной энергии, по уровню сравнимое с подъемом Кундалини в йоге, автоматическими движениями, возникающими из-за спонтанного перемещения ци в цигуне, или долинным оргазмом в даосской йоге.

Идея, положенная в основу первого комплекса упражнений «Спящей собаки», чрезвычайно проста: если создать условия, при которых сексуальная энергия человека активно возбуждается и сама по себе приходит в движение, ему останется лишь определенным образом контролировать эту энергию и помогать ей перемещаться в соответствующих направлениях. Создать такие условия совсем нетрудно.